Siapa yang tidak suka makan sambil berbicara? Aktivitas ini memang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama saat sedang bersantap di keluarga atau teman. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan tersedak? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Menelan Udara
Saat kita makan sambil berbicara, kita cenderung menelan udara yang seharusnya tidak masuk ke perut. Udara tersebut kemudian terjebak di dalam saluran pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Hal ini bisa memicu tersedak karena udara yang terjebak bisa menekan makanan yang sedang kita kunyah.
2. Kurang Fokus
Ketika kita sedang sibuk berbicara, kita cenderung tidak fokus pada makanan yang sedang kita kunyah. Akibatnya, kita bisa mengunyah makanan terlalu cepat atau tidak cukup halus. Hal ini bisa membuat makanan mudah tersangkut di tenggorokan dan menyebabkan tersedak.
3. Makan Terlalu Banyak
Saat kita sibuk berbicara, kita cenderung tidak memperhatikan porsi makanan yang kita ambil. Akibatnya, kita bisa makan terlalu banyak dalam sekali waktu. Hal ini bisa memicu tersedak karena perut yang terlalu penuh bisa membuat makanan sulit untuk dilewatkan ke saluran pencernaan.
4. Makanan yang Sulit Dicerna
Berbicara sambil makan juga bisa membuat kita makan terlalu cepat atau tidak cukup halus. Hal ini bisa membuat makanan sulit dicerna oleh lambung. Makanan yang sulit dicerna bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut dan bisa menyebabkan tersedak.
5. Risiko Tersedak yang Tinggi
Tersedak bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, tetapi mengunyah makanan terburu-buru atau sambil berbicara bisa meningkatkan risiko terjadinya tersedak. Tersedak bisa sangat berbahaya jika tidak segera ditangani. Bahkan, dalam beberapa kasus, tersedak bisa menyebabkan kematian.
6. Makan dengan Tenang dan Fokus
Untuk menghindari risiko tersedak, sebaiknya kita makan dengan tenang dan fokus. Hindari makan sambil berbicara atau beraktivitas lain yang bisa mengalihkan perhatian dari makanan. Selain itu, ada baiknya kita juga memperhatikan porsi makanan yang kita ambil dan memastikan makanan telah dihaluskan dengan baik sebelum dikunyah.
7. Tersedak Bisa Diatasi dengan Tindakan Pertolongan Pertama
Jika tersedak terjadi, ada beberapa tindakan pertolongan pertama yang bisa dilakukan. Pertama, jangan panik. Kedua, cobalah untuk batuk dengan kuat untuk mengeluarkan makanan atau benda asing yang terjebak di tenggorokan. Jika tindakan tersebut tidak berhasil, segera minta bantuan medis.
8. Kesimpulan
Makan sambil berbicara memang sering dilakukan, tetapi kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya tersedak. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kita makan dengan tenang dan fokus, hindari makan terlalu cepat atau terlalu banyak, dan pastikan makanan telah dihaluskan dengan baik sebelum dikunyah. Jika tersedak terjadi, segera lakukan tindakan pertolongan pertama dan minta bantuan medis jika diperlukan.
