Mentimun adalah buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mengonsumsinya adalah dengan membuat jus mentimun. Jus mentimun tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Bahan-bahan yang dibutuhkan
Untuk membuat jus mentimun, Anda memerlukan beberapa bahan sebagai berikut:
- 1 buah mentimun
- 1/2 buah lemon
- 1/2 buah apel
- 1/2 gelas air
- 6 es batu
Cara membuat jus mentimun
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jus mentimun:
- Cuci mentimun dengan air mengalir dan potong menjadi beberapa bagian.
- Cuci apel, buang bijinya, dan potong-potong.
- Peras lemon dan ambil airnya.
- Masukkan mentimun, apel, dan air lemon ke dalam blender.
- Tambahkan air dan es batu ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Jus mentimun siap disajikan.
Manfaat jus mentimun
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jus mentimun, di antaranya adalah:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah dehidrasi karena kandungan air yang tinggi.
- Menurunkan tekanan darah.
- Membantu melancarkan pencernaan.
- Menjaga kesehatan kulit.
Kesimpulan
Jus mentimun adalah minuman yang menyegarkan dan sehat bagi tubuh. Dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan dan cara pembuatan yang sederhana, Anda bisa membuat jus mentimun di rumah. Selain itu, manfaat jus mentimun bagi kesehatan tubuh juga sangat banyak. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mencoba membuat jus mentimun di rumah.
