Di Indonesia, buah-buahan yang beragam jenisnya sangat mudah ditemukan. Salah satu jenis buah yang sering dijumpai adalah tewel dan nangka. Meskipun keduanya memiliki rupa yang sama-sama bulat dan berduri, ada banyak perbedaan yang bisa ditemukan di antara keduanya. Berikut ini adalah perbedaan antara tewel dan nangka:
1. Asal Usul
Tewel dan nangka memiliki asal usul yang berbeda. Tewel berasal dari Amerika Selatan sedangkan nangka berasal dari Asia Tenggara. Perbedaan ini membuat keduanya memiliki lingkungan tumbuh yang berbeda.
2. Bentuk Buah
Tewel memiliki bentuk buah yang lebih kecil dan bulat dibandingkan dengan nangka yang berukuran lebih besar dan lonjong. Selain itu, duri pada tewel lebih tajam dan rapat dibandingkan dengan nangka.
3. Tekstur dan Rasa
Tewel memiliki daging buah yang lebih banyak dan lembut dibandingkan dengan nangka yang lebih padat dan berair. Selain itu, rasa pada tewel umumnya lebih manis dan kaya akan aroma dibandingkan dengan nangka yang memiliki rasa dan aroma yang khas.
4. Kandungan Nutrisi
Kedua jenis buah ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. Tewel memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, serat, dan kalium yang lebih tinggi dibandingkan dengan nangka. Sementara itu, nangka memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan tewel.
5. Penggunaan dalam Masakan
Kedua jenis buah ini sering digunakan dalam masakan. Tewel sering dijadikan sebagai campuran dalam jus atau smoothie karena rasanya yang manis dan lembut. Sementara itu, nangka sering dijadikan bahan dalam kue atau hidangan manis lainnya karena rasa dan aroma yang khas.
6. Harga
Harga tewel umumnya lebih mahal dibandingkan dengan nangka karena tewel sulit ditemukan di pasaran. Sementara itu, nangka lebih mudah ditemukan dan harganya lebih terjangkau.
7. Penyimpanan
Kedua jenis buah ini dapat disimpan dalam suhu ruangan selama beberapa hari. Namun, tewel cenderung lebih cepat rusak dibandingkan dengan nangka karena memiliki daging buah yang lebih lembut dan kadar air yang lebih tinggi.
8. Penggunaan dalam Pengobatan Tradisional
Tewel memiliki khasiat dalam mengobati gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, nangka digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pernapasan dan meningkatkan kesehatan kulit.
9. Keunikan Buah
Tewel memiliki keunikan dengan warna kulit yang berubah menjadi kuning terang saat matang. Selain itu, tewel juga memiliki biji yang berbentuk hati yang dapat dimakan. Sementara itu, nangka memiliki keunikan dengan aroma yang khas dan biji yang besar yang tidak dapat dimakan.
10. Ketersediaan di Pasaran
Tewel sulit ditemukan di pasaran dan seringkali harus dipesan terlebih dahulu. Sementara itu, nangka lebih mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.
11. Kelezatan
Tewel dan nangka sama-sama memiliki kelezatan yang unik. Tewel memiliki rasa yang manis dan lembut, sedangkan nangka memiliki rasa yang khas dan aroma yang menyengat.
12. Pengaruh pada Kesehatan
Kedua jenis buah ini memiliki pengaruh yang positif pada kesehatan tubuh. Tewel dan nangka mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin dan serat.
13. Kandungan Gula
Tewel memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dibandingkan dengan nangka. Oleh karena itu, konsumsi tewel sebaiknya dibatasi bagi orang yang memiliki masalah dengan kadar gula darah.
14. Kandungan Air
Tewel memiliki kadar air yang lebih tinggi dibandingkan dengan nangka. Hal ini membuat tewel menjadi buah yang menyegarkan dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
15. Karbohidrat
Kedua jenis buah ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun, karbohidrat pada tewel lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan nangka.
16. Protein
Kedua jenis buah ini mengandung sedikit protein. Oleh karena itu, sebaiknya tidak mengandalkan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
17. Lemak
Kedua jenis buah ini tidak mengandung lemak yang signifikan. Oleh karena itu, cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang dalam program diet.
18. Serat
Tewel dan nangka mengandung serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat pada tewel lebih tinggi dibandingkan dengan nangka.
19. Vitamin A
Tewel dan nangka mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Kandungan vitamin A pada tewel lebih tinggi dibandingkan dengan nangka.
20. Vitamin C
Tewel dan nangka mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C pada tewel lebih tinggi dibandingkan dengan nangka.
21. Kalsium
Nangka memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan tewel. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
22. Kalium
Tewel memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi dibandingkan dengan nangka. Kalium penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.
23. Zat Besi
Kedua jenis buah ini mengandung zat besi yang penting untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
24. Magnesium
Tewel dan nangka mengandung magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan sistem saraf.
25. Fosfor
Kedua jenis buah ini mengandung fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
26. Antioksidan
Kedua jenis buah ini mengandung antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
27. Konsumsi Berlebihan
Meskipun keduanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi berlebihan dari tewel dan nangka dapat menyebabkan masalah seperti diare atau kembung.
28. Cara Memilih dan Menyimpan
Untuk memilih tewel atau nangka yang berkualitas, pilihlah buah yang memiliki kulit yang tidak rusak dan aroma yang khas. Simpan di tempat yang sejuk dan kering untuk menjaga kesegaran buah.
29. Kesimpulan
Tewel dan nangka memiliki perbedaan yang signifikan dalam bentuk, tekstur, rasa, asal usul, kandungan nutrisi, dan penggunaan dalam masakan. Meskipun keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah. Pilihlah buah yang berkualitas dan simpan di tempat yang tepat untuk menjaga kesegarannya.
30. Referensi
1. “Tewel vs Nangka”. Accessed on August 17, 2021, from https://www.difference.wiki/nangka-vs-tewel/
2. “Nangka”. Accessed on August 17, 2021, from https://en.wikipedia.org/wiki/Jackfruit
3. “Tewel”. Accessed on August 17, 2021, from https://en.wikipedia.org/wiki/Monstera_deliciosa
